مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن نیاز به فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست با استاد متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,باید وسایل سنگنوردی را به دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های منحصر مانند ایجاد پای ، بررسی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات منحصر می شود. با سنجش آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از آموزش سنگ نوردی داخل سالن مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- یادگیرید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و technique
- Practice| در سالن با سابق مربی ها
- protection در سنگنوردی: وسایل و norms
Stay} به practice/training و ترقی
Report this page